每天早上只要30分鐘

每天早上只要30分鐘

作者：古市幸雄
譯者：陳惠莉
出版社：大田
出版日期：2009年03月01日

我覺得這是一本很直白的書
像是跟讀者聊天一樣
封面直接到像電視購物一樣的寫著
經濟不景氣，裁員聲浪高漲……別怕，早起的鳥兒有蟲吃，只要每天早上撥出30分鐘，別人睡覺你學習，保證希望落實，成功在望
其實就是龜兔賽跑的理論
不玩太多格言式的勵志或方法論
很誠懇的跟讀者說：想成功，請持之以恆
只有時間累積才能帶來變化
水加熱的時間夠久就能汽化，造成徹底的改變

作者為什麼要提倡早起，而不光是每天而已
作者也講了，不是應酬到很累，就是有家庭生活要顧
所以改成早上學習
1.精神好
2.時間上有限時性，不會造成熬夜，沒學好又浪費時間

但是，人不是說變就變，還是有一些方法可參考
其中我覺得最重要的是"動機"

1.預先備妥隔天學習計畫與內容：前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。

2.慢慢改變習慣：不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。

3.找出能帶動自己的強烈動機：持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。


我覺得我現在缺乏的書是：如何找到夢想